Blogi

Palaudu synnytyksestä -blogissa kaksi äitiä, äitiysfysioterapeuttia ja äitiysliikunnan ammattilaista jakavat tutkittua tietoa, vinkkejä ja vertaistukea synnytyksestä palautumiseen.

Näillä ohjeilla otat lankun haltuun synnytyksen jälkeen!

Synnytyksestä palautumista tukeva liikunta - näin onnistut löytämään ajan treeneille!

Miten tukea palautumista, jos ei jaksa tai ehdi treenata?

Miten tukea palautumista, jos ei jaksa tai ehdi treenata?

synnyttänyt äiti tekee kehonhuoltoa vauvan kanssa

Miten liikkua synnytyksen jälkeen? Lue äitiysfysioterapeuttien vinkit!

Erkauman kuntoutus – miten lähteä liikkeelle?

Vatsalihasten treenaus synnytyksen jälkeen

Vatsalihasten treenaaminen synnytyksen jälkeen – mitä saa ja ei saa tehdä?

Virtsankarkailu synnytyksen jälkeen

Lirahtaako liikkuessa? 5 vinkkiä, joilla vältät virtsankarkailun!