Blogi

Palaudu synnytyksestä -blogissa kaksi äitiä, äitiysfysioterapeuttia ja äitiysliikunnan ammattilaista jakavat tutkittua tietoa, vinkkejä ja vertaistukea synnytyksestä palautumiseen.

Laskeuma synnytyksen jälkeen – Mikä on normaalia ja miten palautua turvallisesti?

Kireät lantionpohjan lihakset synnytyksen jälkeen – miten tunnistat ja rentoutat ylijännittyneen lantiopohjan?

3 helppoa keinoa, joita äitiysfysioterapeutit käyttävät lantionpohjan vahvistamiseen

Äitiysfysioterapeutti neuvoo, miten aloittaa kuntoutuminen ja edistää sektiosta toipumista

liitoskivut

Sano hyvästit liitoskivuille - äitiysfysioterapeuttien parhaat vinkit!

Juoksemaan synnytyksen jälkeen

Juoksemaan synnytyksen jälkeen - äitiysfysioterapeuttien vinkit

Näillä ohjeilla otat lankun haltuun synnytyksen jälkeen!

Synnytyksestä palautumista tukeva liikunta - näin onnistut löytämään ajan treeneille!

1 2