"Synnytyksen jälkeinen aika on fyysisesti ja henkisesti vaativaa. Asianmukainen palautuminen on keskeistä sekä äidin että vauvan hyvinvoinnille pitkällä aikavälillä. Ammattiryhmä, jonka tukea ei tällä hetkellä saada ja jota kipeimmin tarvitaan, on äitiysfysioterapeuttien erityisosaaminen.

Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutin työssämme törmäämme jatkuvasti tilanteisiin, joissa synnyttäneet äidit eivät tiedä kuinka suhtautua sektio- ja lantionpohjan arpien hoitamiseen tai liikuntaan – tai ylipäätään oman kehonsa vahvistamiseen synnytyksen jälkeen."

Lue koko artikkeli täältä.

”Jos ei ole tilaa haluta edes kahvikuppia, on tuskin tilaa haluta seksiäkään”, sanoo seksuaalineuvoja.

Hinkkanen on huomannut työssään, miten moni hiljattain synnyttänyt äiti haluaisi haluta, mutta seksi tai mikään siihen liittyvä ei välttämättä herätä minkäänlaisia tunteita. Hän uskoo, että halujen eriparisuus puolison kanssa on enemmän sääntö kuin poikkeus, vaikka synnytys vaikuttaa myös miesten haluihin.

– Koetaan huonoa omatuntoa siitä, kun seksiä ei ole ja puoliso kaipaisi sitä jo. Äiti voi kuitenkin olla niin väsynyt ja kuormittunut, ettei tilaa seksille vain olisi.

Lue koko artikkeli täältä.

Iloinen ja pirskahteleva. Sellaisena Annakaisa Hinkkanen oli totuttu tuntemaan. Kuitenkin esikoisen syntymän jälkeen Annakaisa oli muuttunut vaisuksi. Puheliaisuus ja hyväntuulinen touhuaminen oli tiessään.

Vaunulenkille lähteminen tuntui lähes mahdottomalta. Annakaisa mainitsi asiasta useita kertoja neuvolassa.

"Lopulta kysyin useampaan kertaan suoraan, että löytyykö teiltä sitä neuvolapsykologia. En siltikään päässyt tapaamaan häntä."

Lue koko artikkeli täältä.

Moni nainen kokee paljon paineita siitä, miten nopeasti ja millä tavalla raskauksista ja synnytyksistä pitäisi palautua. Somen epärealistiset muutoskuvat ja videot yksittäisistä naisista, jotka ovat palautuneet hurjaa kyytiä, voivat lisätä stressiä. Luhtalammen mielestä niitä ei kannata katsoa. Hän kannustaa kiinnittämään huomiota etenkin kehon toimintakykyyn, ei ulkonäköön.

Jos oma keho tuntuu vieraalta ja kehoa yrittää vain supistaa ja jännittää, keho ei pääsekään Luhtalammen mukaan toimimaan luonnollisesti vaan tuloksena voi olla vain jatkuva jäkitys.

Lue koko artikkeli täältä.

Äidit vaativat itseltään liikaa. He haluavat tehdä kaiken oikein: olla hyviä äitejä ja puolisoita, pitää kaverisuhteet hengissä ja säilyttää oman uran. Kun on kyse omista rakkaista lapsista, asetelma kääntyy helposti ylisuorittamiseen, joka johtaa riittämättömyyden tunteeseen.

Koko kuvio näkyy Luhtalammin mukaan naisten ajankäytössä.
– He eivät ota aikaa itselleen, koska he kokevat, että on niin monia asioita, joita pitäisi hoitaa ensin. Kodinhoito, kuten pyykinpesu, menee oman hyvinvoinnin edelle.

Lue koko artikkeli täältä.