Autamme äitejä voimaan hyvin
Synnyttäneiden äitien hyvinvointi on meille sydämen asia. Autamme sinua voimaan paremmin omassa kehossasi ja samaan lisäenergiaa ja jaksamista vauva-arkeen.
Tilaa ilmainen minikurssi ja saat äitiysfysioterapeuttien suunnittelemat harjoitteet sekä ohjeet tukemaan synnytyksestä palautumistasi.
Oletko raskaana?
Raskausaikana moni ennen itsestään selvältä tuntunut asia muuttaakiin muotoaan ja nostattaa esiin kysymyksiä. Miten kannattaa liikkua ja mitä jättää väliin? Mitä tehdä, kun väsyttää koko ajan? Mitä tehdä, kun vaivoja alkaa ilmaantua? Voiko synnytyksestä palautumiseen vaikuttaa jo raskausaikana?
Tilaa ilmainen raskausajan hyvinvointiin keskittyvä podcast-sarjamme!
Äitiysfysioterapian ammattilaiset tukenasi
Hei, olemme Tuuli ja Annakaisa!
Olemme äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutteja ja olemme auttaneet satoja äitejä palautumaan paremmin synnytyksen jälkeen.
Olemme nähneet, millainen harjoittelu on realistista ja motivoivaa toteuttaa vauva-arjen keskellä. Olemme nähneet ne kompastuskivet, joihin yleensä kompuroidaan ja auttaneet äitejä väistämään niitä.
Sen lisäksi elämme itsekin samaa elämänvaihetta ja tiedämme täsmälleen, kuinka haastavaa on löytää aikaa ja motivaatiota oman kehon vahvistamiseen. Hyvässä muistissa on vauva-arjen realismi, harjoittelun haasteet sekä aito ilo oman kehon vahvistumisesta sopivalla harjoittelulla.
Olemme iloisia, että voimme auttaa myös sinua!
Tuuli Luhtalampi & Annakaisa Hinkkanen
Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutit, joilla on liikunnanohjaus- ja valmennustausta
Verkkovalmennukset äideille
Palaudu synnytyksestä suosituilla verkkovalmennuksillamme!
Äideille suunnatut verkkokurssimme sisältävät luotettavaa tietoa sekä tehokkaita ja helposti toteutettavia harjoituksia, jotka äitiysfysioterapian ammattilaiset ovat luoneet hyvinvointisi tueksi.
Liikettä läpi raskauden -verkkovalmennus
149 €
Sinulle, joka haluat voida hyvin raskausaikana, valmistaa kehoa synnytykseen ja palautua synnytyksestä helpommin.
TUTUSTUPalaudu synnytyksestä -verkkovalmennus
299 €
Sinulle, joka olet juuri synnyttänyt ja haluat lähteä vahvistamaan kehoasi turvallisesti. Voit aloittaa kurssin jo ensimmäisellä viikolla synnytyksen jälkeen!
TUTUSTUJuoksukuntoon synnytyksen jälkeen -verkkovalmennus
129 €
Sinulle, joka haluat valmistaa kehoa juoksuun tai hyppyjä, suunnanvaihdoksia ja iskutuksia sisältävään liikuntaan. Kurssin voi aloittaa kun synnytyksestä on vähintään 3-4kk.
TUTUSTUSynnyttäneet äidit eivät mielestämme
saa tarpeeksi huomiota
Niin neuvolan kuin kylään saapuneiden tuttavienkin huomio on ensisijassa vauvassa. Kaikista sydäntäsärkevintä on nähdä, kuinka äidit jätetään palautumisen kanssa yksin. Raskaus ja synnytys laittavat äidin kehon melkoisen mankelin läpi.
Synnytyksen jälkeen olisi tärkeää, että synnyttäneet saavat tietoa, tukea ja konkreettisia neuvoja, jotta palautuminen olisi mahdollisimman sujuvaa ja tuore äiti voisi hyvin raskaan vauvavuoden aikana mutta myös myöhemmin. Tämä tärkeä palautumisen ja "uudelleen rakentamisen" vaihe ulottaa vaikutuksensa pitkälle naisen elämänkaarella – aina vaihdevuosiin ja vanhuuteen saakka.
Siksi me teemme tätä. Koska jokainen synnyttänyt on kaiken sen arvoinen. Ja vaikkemme fysioterapeutteina näekään synnyttäneitä äitejä kuin pienen ajan heidän elämästään, tiedämme miten suuri vaikutus huolellisella kehon kuntouttamisella on naisen loppuelämäsi hyvinvoinnin kannalta.
Miksi halusimme jakaa tämän tarinan kanssasi? Koska haluamme, että tiedät, miksi suhtaudumme intohimoisesti työhömme synnyttäneiden äitien parissa. Haluamme saada aikaan muutoksen.
Ja voimme auttaa myös sinua.
Tilaa ilmainen minikurssi!
Ilmainen kolmiosainen minikurssi sisältää äitiysfysioterapeuttien suunnittelemat harjoitteet sekä ohjeet tukemaan synnytyksestä palautumistasi. Saat hyöydyllisten vinkkien lisäksi myös harjoitteita videomuodossa.
100% yksityisyydensuoja. Emme jaa yhteystietojasi kolmansille osapuolille. Voit myös poistua listalta koska tahansa.
