Ilmainen 7 päivän kokeilujakso
Kokeile Palaudu synnytyksestä -verkkovalmennusta ilmaiseksi seitsemän päivän ajan
Saat maksutta pääsyn äitiysfysioterapeuttien luoman valmennuksen ensimmäisen osion materiaaleihin.
Sinua odottaa viisi ohjattua harjoitusta, joilla aloitat liikkumisen synnytyksen jälkeen täsmätreeneillä:
- 1 lantionpohjalihasten harjoitus
- 2 vatsalihaksia herättelevää alkuvaiheen harjoitusta
- 2 liikkuvuusharjoitusta
Aloita synnytyksestä palautuminen näillä treeneillä - ne sopivat tehtäväksi jo ensimmäisellä viikolla synnytyksen jälkeen.
Liikkeet ovat loistavia sekä alateitse että sektiolla synnyttäneille.
