Kausi 1
Jaksot
20. Milloin on äidin vuoro?
Tiskit, pyykit, lasten varustehankinnat, kodin siivous...
Kuinka monta asiaa listaat tehtäväksi ennen kuin listalla näkyy oma nimesi ja äidin hyvinvointi? Kuinka nostaa äidin hyvinvointi prioriteettilistalla ylemmäs –...
Näytä jakso
19. Miksi synnytyksestä palautuminen ei etene?
Moni synnyttänyt äiti tekee “kaiken oikein” – ja silti keho ei tunnu palautuvan. Vatsalihasten erkauma ei tunnu vahvistuvan, lantionpohja oireilee tai treeni ei vie eteenpäin, vaikka liikkuu säännöllisesti.
Tässä...
Näytä jakso
18. Valot pois vai lähemmäs toista? Vieraana seksuaaliterapeutti Marja Kihlström
Raskaus ja synnytys muuttavat kehoa – ja samalla ne muuttavat minäkuvaa, ajatuksia ja tapaa nähdä itsensä seksuaalisena. Moni äiti tunnistaa tunteen:
"On tosi epämukavaa olla toisen katseen alla. Haluan sammuttaa...
Näytä jakso
17. Juoksemaan synnytyksen jälkeen – milloin on oikea aika?
Voiko juoksun aloittaa heti jälkitarkastuksen jälkeen, jos olo tuntuu hyvältä?
Lyhyt vastaus on: EI. Juoksu voi tuntua ihanalta ajatukselta, mutta synnytyksestä palautuva keho ei ole vielä valmis tähän.
Tässä jaksossa...
Näytä jakso
16. Kun syy virtsankarkailuun ei olekaan se, mitä luulit
Pissa lirahtaa aivastaessa tai vaikka juostessa? Nykyään virtsankarkailusta osataan jo keskustella, mutta silti suurin osa ohjeista pyörii yhden neuvon ympärillä: “muista jumpata lantionpohjaa enemmän”.
Mutta mitä jos...
Näytä jakso
15. Rikos: selkä sabotoitu. Epäilty: heikot vatsalihakset
Onko selkäkivun taustalla vain heikot vatsalihakset? Tässä jaksossa äitiysfysioterapeutit Tuuli ja Annakaisa pureutuvat siihen, miksi vauva-arjessa selkä on tulessa, lattialle on pakko päästä lepuuttamaan selkää, ja...
Näytä jakso
14. Kakkajännitystä ja tissidraamaa
Kukaan ei kertonut tästä ennen synnytystä – ja hyvä niin… vai olisiko sittenkin pitänyt?
Tässä jaksossa Tuuli ja Annakaisa listaavat rehellisesti 10 asiaa, jotka yllättivät, huvittivat ja vähän myös järkyttivät...
Näytä jakso
13. Tyhmä, laiska ja saamaton
Mietit, miksi oma palautuminen junnaa, miksi et saa itseäsi liikkeelle ja miksi ärsyttää, vaikka pitäisi olla kiitollinen.
Ehkä mielessäsi käy ajatus: “Olen vain niin laiska ja saamaton.”
Totuus on, että et ole yksin....
Näytä jakso
12. Äitinä kahden kulttuurin keskellä – vieraana Fardus Hassan
Millaista on olla äitinä Suomessa, kun juuret ovat somalikulttuurissa?
Tässä jaksossa sairaanhoitaja ja vaikuttaja Fardus Hassan kertoo omia kokemuksiaan äitiydestä kahden kulttuurin näkökulmasta – raskaudesta,...
Näytä jakso
11. Pömpöttääkö? Totuus vatsalihasten erkaumasta
Miksi toinen äiti palaa kotiin synnäriltä vanhoissa farkuissa, ja toisella vatsalihasten erkauman kuntoutus kestää vuosia?
Tässä jaksossa sukellamme vatsalihasten erkauman todellisuuteen – ilman pelottelua, faktoihin...
Näytä jakso
10. Halut hukassa? Vieraana seksuaaliterapeutti Marja Kihlström
Mitä tapahtuu seksuaalisuudelle synnytyksen jälkeen – ja miksi halut usein katoavat juuri silloin, kun läheisyys voisi olla tärkeintä?
Tässä erikoisjaksossa keskustelemme seksuaaliterapeutti Marja Kihlströmin kanssa...
Näytä jakso
9. Synnytyksestä syvään päätyyn
Miltä tuntuu sukeltaa syvään päätyyn äitiydessä – ja ennen kaikkea, miten sieltä noustaan?
Tässä jaksossa puhutaan rehellisesti synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, joka koskettaa jopa 10–20 % synnyttäneistä.
Kuka...
Näytä jakso
