Palaudu synnytyksestä -verkkovalmennus

Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeuttien suunnittelema verkkovalmennus auttaa sinua kuntouttamaan kehoasi synnytyksen jälkeen.

Valmennus sisältää:

• 4 nousujohteista tasoa, joissa etenet ensimmäisistä harjoitteista kohti voimaharjoittelua ja iskuttavampia lajeja
• Yksilöllisen etenemispolun: alkukartoitus, testit ja pulssikyselyt auttavat sinua etenemään omaan tahtiisi
• Yli 50 ohjattua 5–20 min täsmätreeniä sekä kolme valmista viikko-ohjelmaa erilaisiin arjen tilanteisiin
• Kattavan tietopaketin ja käytännön ohjeet mm. lantionpohjaan, erkaumaan, ergonomiaan, palautumiseen ja hyvinvointiin
• Mahdollisuuden kysyä äitiysfysioterapeuteilta kurssialustalla
• 12 kk käyttöoikeuden koko valmennukseen

BONUKSENA: Ravitsemus palautumisen tukena -verkkokurssi

Saat tunnukset sähköpostiisi heti maksun jälkeen ja pääset aloittamaan valmennuksen viivytyksettä.

Ohjeet liikuntaeduilla maksamiseen:

• Käy tekemässä maksu Epassin tai Edenredin omien sivujen tai sovelluksen kautta. Löydät meidät palveluntarjoajien valikosta nimellä ”Luhtavilla Oy” tai "Liikuntastudio Luhtavilla".
• Toimita meille sähköpostilla kuitti, tieto maksupäivästä TAI vahvistuskoodi maksusta.
• Jos haluat maksaa osan vielä muulla tavalla, lähetämme sinulle loppuosasta maksulinkin. Maksutapoina ovat tilisiirto, maksukortit ja lompakkopalvelut.
• Maksun kirjautumisen jälkeen lisäämme sinut manuaalisesti kurssialustalle. Pääset aloittamaan kurssin noin 1-2 arkipäivän kuluttua.