Tämän webinaarin jälkeen...

• et jää synnytyksen jälkeen sohvalle odottelemaan kehon palautumista
• etkä toisaalta säntää tietämättömyyttäsi liian raskaisiin treeneihin

Tulet oppimaan mm. nämä asiat:

✔️  Keinon, jolla vältät erkauma- ja laskeumaoireet

Tämän keinon huomioiminen liikkuessa ja arjessa on avain siihen, että kehosi on valmis palaamaan esim. ryhmäliikuntaan tai juoksulenkille.

✔️  Miten tunnistat itsellesi sopivan tasoiset treeniliikkeet

Kehosi vahvistuu sopivan kuormittavilla harjoitteilla - mutta monet jäävät junnaamaan liian kevyisiin harjoitteisiin synnytyksen jälkeen.

✔️  Metodin, jonka avulla ajanpuute ei ole enää este treenaamiselle

Opit, miten sinun on mahdollista voida hyvin ja liikkua ilman, että turhaudut aikaansaamattomuuteen, kun et pysty ujuttamaan pitkiä treenejä päiväohjelmaasi.